Meld je aan voor de nieuwsbrief

Nieuwsbrief
 


Sparen en gratis producten

spaarprogramma

Verdien snel gratis producten.

En gratis verzenden vanaf  50,=

Betalen verzenden en afrekenen
Baby MAXX is een ShopWiki Gecertificeerde Shop

Shopwiki gecertificeerde shop
Post NL verzendingBaby artikelen veilig en snel via Ideal betalenbaby producten snel en eenvoudig betalen via mistercash

Baby producten via DHL Baby artikelen snel via afterpay achteraf betalenVeilig babyartikelen betalen via paypal  

Winkelwagen 1Snel afrekenen

 

Kramer Online

Zwangerschap

Zwangerschap

Op deze pagina geven wij informatie over de zwangerschap. We hopen dat je wat aan deze informatie hebt. Verder hebben we ook leuke pagina’s op de website met bijvoorbeeld gratis cadeaupakketten, uitleg over je zwangerschapskaart en de bijbehorende afkortingen, informatie over de echo’s die je kunt krijgen in je zwangerschap en we hebben de baby uitzetlijst samengesteld.

Foliumzuur
Op de pagina zwanger worden, heb je kunnen lezen dat het belangrijk is om foliumzuur te gebruiken. Hierbij nog even kort waarom foliumzuur zo belangrijk is en welke hoeveelheid foliumzuur je moet gebruiken.
Om de kans op een kindje met een open rug of schedel te verkleinen, moet je 400 mg gram foliumzuur per dag gebruiken. Het advies van de gezondheidsraad is om 4 weken voor de bevruchting met foliumzuur te beginnen tot en met de 10e zwangerschapsweek. Er zijn tabletten die 500 mg foliumzuur bevatten. Deze mag je ook eventueel gebruiken.

Wat mag wel en niet tijdens zwangerschap?

Medicijnen tijdens de zwangerschap
Het advies is om terughoudend te zijn met medicijnen. Bij twijfel kun je het beste met de huisarts, verloskundige of apotheker contact opnemen. Ook is het aan te raden om aan de apotheek door te geven dat je in verwachting bent, zodat deze bij eventuele medicijnen , kan zeggen of je dit mag gebruiken of niet.

Je mag paracetamol gebruiken bij pijn of koorts. Beperk dit tot maximaal 8 per dag.

Voedingssupplementen
Gevarieerd en gezond eten is erg belangrijk tijdens de zwangerschap. Eet vooral veel bruin brood, aardappelen, groenten, fruit, melk, zuivelproducten, vis en vlees. Voedingssupplementen zijn niet noodzakelijk, maar als je deze wil slikken, neem er dan een speciaal voor zwangere vrouwen. Daar zit met name minder vitamine A in vergeleken met de gewone voedingssuplementen. Zo’n zwangerschapsvitamine kun je ookal slikken voordat je zwanger bent, omdat er voldoende foliumzuur in zit. Het kan geen kwaad om de hele zwangerschap een zwangerschapsvitamine te slikken en tijdens de borstvoedingsperiode is het ook prima om dit te blijven slikken.

Bekende zwangerschapsvitamines zijn gravitamon.

Sporten tijdens de zwangerschap
Sporten is goed voor je, ook tijdens de zwangerschap. Wel moet je als je nog nooit gesport hebt niet ineens nu fanatiek gaan sporten. Je kunt bijvoorbeeld wel fietsen of zwemmen.

Als je een sport beoefende voor je zwangerschap dan kan je dat gewoon blijven doen, met uitzondering van de risicosporten zoals vechtsporten.

Sporten is gezond, ook tijdens de zwangerschap. Als je nooit hebt gesport, kan je beter nu niet fanatiek gaan sporten. Je kunt bijvoorbeeld gaan fietsen of zwangerschapszwemmen.

Het is wel belangrijk dat je goed naar je lichaam luister en gewoon stopt of rustiger aan doet wanneer je lichaam dit aangeeft. Het kan namelijk zijn dat je eerder moe bent of buiten adem bent.

Er is echter 1 sport die je niet kan doen en dat is duiken tijdens de zwangerschap.

Naar de tandarts
In de zwangerschap is naar de tandarts erg belangrijk. De behandelingen kunnen gewoon doorgaan. Het is belangrijk om in de eerste 13 weken wel voorzichtig aan te doen. Dat betekend dat je geen foto’s moet laten maken en geen behandelingen moet ondergaan waar verdoving bij nodig is. De foto’s kunnen vaak wel wachten tot na je zwangerschap. Over de verdoving is niet bekend of het kwaad kan, daarom kan je beter wachten tot het 2e of 3 trimester.

Leefregels tijdens de zwangerschap
Doordat je een groeiende baby in je buik hebt, zal je meer behoefte aan slaap nodig hebben. Luister altijd naar je lichaam en blijf niet doorgaan in hetzelfde ritme als voor je zwangerschap. Neem de tijd voor je kindje en jezelf. Als je oudere kindjes heb rond lopen, is het misschien wat lastiger, maar dan zou je tijdens schooltijd of slaaptijd zelf even proberen te rusten. Mocht het niet lukken dan kan je natuurlijk ook een avond wat eerder naar bed gaan, zodat je wel aan je slaap toekomt.

Welke voedingssmiddelen kan je beter laten staan tijdens de zwangerscchap:
Er zijn aantal voedingssmiddelen en gewoontes die je beter niet kunt eten of doen tijdens de zwangerschap. Hierbij hebben wij een opsomming gemaakt met toelichting hierover.

Toxoplasmose:
Toxoplasmose is een parasiet die in half rauw en rauw vlees voorkomt. Deze infectieziekte kan aangeboren afwijkingen bij het ongeboren kindje veroorzaken. Eet daarom geen half of rauw vlees zoals rosbief, bieffstuk, fricandeau, tartaat, filet american en ossenworst. Deze parasiet komt ook voor in de uitwerpselen van katten, meestal jonge katten. Doe handschoenen aan als je de kattenbak gaat schoonmaken of als je in de tuin gaat werken.Was je handen daarna goed. Liefst met een desinfecterende zeep. Het heeft zelfs de voorkeur om de kattenbak verschonen gewoon aan iemand anders over te laten.

Ook in ongewassen groenten kan de toxoplasmose parasiet voorkomen, was daarom groenten goed. Dit geldt ook voor de voorgewassen groentes.

Listeria:
Het is het beste om in de zwangerschap geen rauwe melk te drinken. Gewone melk mag wel. Je kunt op de verpakking kijken, als er gepasteuriseerde melk op staat, mag je het gewoon drinken tijdens de zwangerschap.

Eet ook geen zachte kaassoorten, die van rauwe melk zijn gemaakt. Rauwe melk kan voorkomen in ongepasteuriseerde brie, camembert, roquefort en vacherin. Er staat dan ‘’au lait cru’’ op de verpakkingg. In de kazen met ‘au lait cru’’ kan de listeriabacterie zitten.

De listeriabacterie is niet schadelijk voor de aanstaande moeder, maar hij is wel schadelijk voor de ongeboren baby. Deze kazen zijn bijna niet verkrijgbaar in Nederland. Alle verpaktte kazen zoals brie, feta en mozarella zijn veilig in Nederland. Er staat dan gepasteuriseerd of gemaakt van gepasteuriseerde melk op de verpakking. Ook de kaas op een pizza mag je eten.

Als je bij een kaasboer of restaurant kaas wilt hebben, kan je vragen of deze van rauwe melk is gemaakt.

In Frankrijk zijn bijna alle kazen op de markt ‘au lait cru’’. De harde ongepasteuriseerde kaas, zoals de hollandse boerenkaas mag je wel gewoon eten. In de harde kaas kan de listeriabacterie niet leven. Verder kun je alle andere kaassoorten die gemaakt zijn van gepasteuriseerde melk, ook in het buitenland eten zonder risico voor je zwangerschap. Lees wel altijd voor de zekerheid het etiket, als er gepasteuriseerd op staat, mag je het gewoon eten.

Ook in verpakte vis zit de listeriabacterie. Dit geldt voor gerookte zalm, gerookte makreel, paling, etc. Ook met schelp en schaaldieren moet je oppassen.

Verse vis van de visboer en vis uit blik mogen wel, en kunnen geen kwaad. Een vette vis op zijn tijd is juist gezond.

Vitamine A:
Te veel vitamine A is schadelijk voor je ongeboren kind. In lever zit veel vitamine A. Eet daarom hooguit 1 keer per dag een leverproduct zoals leverworst of leverpastei.
Het liefst nog 1 keer per drie dagen.

Vers:
Verse producten zijn gezond, zoals rauwkost salade’s. Koop dit uitsluitend vers en bewaar het niet te lang in de koelkast. Dit geldt ook voor vleeswaren en restjes van maaltijden.

Koffie:
Beperk het gebruik van koffie. Drink maximaal 4 koppen kofffie per dag. Dit geldt ook voor cola en teveel groene of zwarte thee. Eet ook niet te veel drop, omdat dit bloeddrukverhogend werkt. Mocht je meer informatie willen hebben over voeding tijdens de zwangerschap. Klik dan op voedingscentrum

Mocht je toch een keer rauw vlees of een verkeerde kaas hebben gegeten, maak je dan geen zorgen. De kans dat er een besmetting heeft plaats gevonden is erg klein, de kans dat jij dan bent besmet wordt kleiner en de kans dat je baby besmet is geraakt is dan helemaal klein.

Wat gebeurd is, is gebeurd, en vanaf dat moment let je gewoon beter op.

Roken en drugs:
In het hoofdstuk zwanger worden werd al gesproken over roken, drugs en alcohol. Er wordt dus aangeraden om nog voor je zwangerschap te stoppen met deze middelen en dit niet tijdens het zwanger worden, de zwangerschap en de borstvoedingsperiode te gebruiken.

Roken en het gebruik van alcohol en drugs hebben nadelige invloed op de ontwikkeling en de groei van je ongeboren baby. Als je moeite hebt om te stoppen met deze middelen, kan je het beste hulp zoeken.

Let op: Je mag absoluut geen nicotine pleisters gebruiken tijdens de zwangerschap!

Moeders voor moeders
Moeders voor moeders is een organisatie die urine inzamelt van zwangere vrouwen.
Uit de urine wordt het hcg hormoon gehaald. Dit hormoon wordt verwerkt tot geneesmiddel dat wordt gebruikt bij vruchtbaarheidsbehandelingen.

Het hcg hormoon wordt in de eerste vier maanden van de zwangerschap aangemaakt, dus je kunt je opgeven zodra je weet dat je zwanger bent.

Je kunt je op een paar manieren aanmelden.
Gratis telefoonnummer 0800-0228070 of via dit aanmeldformulier.

Er neemt een informatrice contact met je op, om te kijken of je mee kunt doen en zij neemt een cadeautje voor je mee, als dank dat je meedoet.

Kijk voor meer informatie op, www.moedersvoormoeders.nl

De verloskundige
Wanneer je een positieve zwangerschapstest, kan je meteen contact opnemen met de verloskundige praktijk bij jou in de buurt. Ze zullen dan een afspraak met je maken. Dit is vaak zo rond de 8 weken zwangerschap.

Het eerste bezoek is een intakegesprek. De verloskundige wil dan alle informatie weten over eventuele erfelijke en aangeboren aandoeningen in jullie beide familie’s.

Mocht je vragen hebben, dan is het handig om een vragenlijstje mee te nemen. Na dit intake gesprek wordt er een afspraak gemaakt voor je eerste echo, de termijnecho.

Zwangerschapskwaaltjes

Misselijkheid
Veel vrouwen hebben last van misselijkheid in het begin van de zwangerschap. Dit is meestal de eerste weken, maar het kan soms ook langer duren, totwel 20 weken of langer dan dat. De misselijkheid komt door het hcg hormoon, waardoor de zwangerschap in stand blijft.
Na de derde maand neemt de placenta deze functie over en dan verdwijnt de misselijkheid vaak ook.
Probeer voor je op staat een cracker te eten en eet kleine hoeveelheden over de hele dag. Neem de tijd om te eten. Een lege maag bevordert de misselijkheid. Drink ook voldoende.

Neem bij aanhoudende misselijkheid en veel en vaak spugen contact op met je huisarts. De huisarts kan je pillen voorschrijven die de misselijkheid onderdrukken.

Gewichtstoename
Je komt vaak in  de eerste maanden van de zwangerschap een paar kilo aan. Dit komt door toename van bloedvolume en vocht, de placenta, vruchtwater en borsten. Naarmate de zwangerschap vordert zal je lichaam ook vet gaan reserveren op je heupen en billen en dan kom je meer aan.

Niet elke vrouw vindt deze gewichtstoename leuk, maar deze reserves zijn wel nodig en je kan beter niet gaan afvallen tijdens de zwangerschap. Zodra je af gaat vallen, worden de reserves en vet verbrand en hier komen afvalstoffen bij vrij die schadelijk zijn voor jou en je baby. Ook bestaat er een kans dat je een te kort krijgt aan goede voedingsstoffen. Dit kan ook een gezonde groei van je baby in de weg staan.

Bloedverlies tijdens de zwangerschap
Bij 50 % van de zwangerschappen komt in het begin van de zwangerschap een beetje bloedverlies voor. Dit komt omdat de baarmoedermond en de vagina rijk doorbloed zijn tijdens de zwangerschap. Er kan heel makkelijk een vaatje knappen, bijvoorbeeld na harde ontlasting of na het vrijen. Dit kan absoluut geen kwaad. Je kan hier later in de zwangerschap ook af en toe nog last van hebben.
Roze slijm tijdens de zwangerschap: Tijdens de zwangerschap heb je meer slijmverlies. Als je dan een klein beetje bloed verliest kan dit slijm naar roze verkleuren.
Bruine afscheiding tijdens de zwangerschap: bruine afscheiding is vaak oud bloed dat in de baarmoeder heeft gezeten en zich heeft verzameld. Je lichaam neemt dit vaak zelf op, maar het wordt soms ook afgestoten.
Helderrood bloedverlies tijdens de zwangerschap: Een klein beetje helderrood bloedverlies kan helemaal geen kwaad. Er kan een vaatje geknapt zijn, maar het kan ook door een aambei zijn.

De innestelingsbloeding:
Als het vruchtje in de baarmoederwand innestelt kan je wat bloedverlies hebben, dit heet een innestelingsbloeding. Een innestelingsbloeding kan geen kwaad. Er ontstaat vaak een periode wanneer je weer ongesteld zou worden rond deze periode, dus vaak denk je dan dat je niet zwanger bent. Het bloedverlies is vaak van korte duur en is veel minder als bij een standaard menstruatie.

Een placentabloeding:
Je placenta wordt omhoog getrokken naarmate je baarmoeder groeit. Verder in je zwangerschap wordt een gedeelte van de placenta gebruikt om je baby van voeding te voorzien. De rest van de placenta verdwijnt. Als de placentaa over of tegen de baarmoedermond ligt ontstaat er heel makkelijk een bloeding.

Laag liggende placenta:
Je spreekt van een laagliggende placenta als de placenta laag in de baarmoeder ligt en dichterbij de baarmoederhals is dan normaal. Hierdoor wordt de opening van de baarmoederhals geheel of gedeeltelijk afgedekt. Hierdoor kan er in de tweede helft van de zwangerschap bloedverlies optreden. Het bloedverlies is pijnloos, maar je moet wel contact opnemen met de verloskundige of gynaecoloog. Als de hele placenta de baarmoederhals bedekt, is een natuurlijke bevalling niet mogelijk en zul je rond de bevaldatum een geplande keizersnede krijgen.

De placenta laat los:
Het is zeer ernstig wanneer de placenta los laat. Gelukkig komt dit niet vaak voor. Er moet direct ingegrepen worden om het leven van de baby te redden. Het loslaten van de placenta gaat gepaard met bloedverlies, hevige pijn en een gespannen buik.

De slijmprop verliezen:
Op het eind van de zwangerschap kan je de slijmprop verliezen. Dit kan in zijn geheel of een gedeelte ervan. Je kan dan bloedverlies hebben. Dit is niet ernstig en het betekend ook niet dat de bevalling gaat beginnen. Bij de meeste verloskundigen hoef je geen contact op te nemen. Als je veel helderrood bloedverlies hebt, moet je wel contact opnemen. Ga je geen zorgen maken, want vaak is er niets aan de hand en moet je het gewoon even laten weten.

Bloedverlies door een onbekende oorzaak:
Soms komt het ook voor dat er bloedverlies is zonder een oorzaak. Er wordt dan een  echo gemaakt om te controleren of het vruchtje zich verder goed ontwikkeld. Het is misschien wel vervelend aals ze geen reden kunnen vinden voor het bloedverlies, maar vertrouw op eenn goed verloop van de zwangerschap.

Obstipatie:
Als je zwanger bent kun je last hebben van een langzamere darmwerking, zodat je sneller last van obstipatie hebt. Je kan dit verminderen of verhelpen door goed te drinken ( 2 liter vocht ) en voldoende te bewegen.
Ook kan het eten van volkoren producten, lijnzaadjes, pruimen, rauwkost en ontbijtkoek helpen. Je kan eventueel ook roosvicee laxo en sinaasappelsap drinken. Als het niet helpt, kan je contact opnemen met de huisarts. Deze kan je een middel voorschrijven, metamucil. Dit zijn zemelen die de ontlasting zachter maken. De zemelen kan je met melk of yoghurt in nemen. Aambeien ontstaan vaak ook door obstipatie. Je kan hier gewoon zalf voor gebruiken.

Afscheiding tijdens de zwangerschap
Wat meer afscheiding tijdens de zwangerschap is heel normaal. Zolang de afscheiding niet jeukt of vies ruikt is er niets aan de hand.

Je kan het beste katoenen onderbroeken dragen. Het dragen van inlegkruisjes en strings en zeep kan je beter ook even niet doen. Als je groenachtige of vies ruikende afscheiding hebt, moet je even naar je huisarts. Dit kan op een schimmelinfectie wijzen.

Sex tijdens de zwangerschap
De meeste stellen hebben weinig tot geen seks tijdens de zwangerschap. Vooral mannen vinden het op een gegeven moment enger worden.

Je baby zit gedurende de hele zwangerschap veilig en je mag gewoon seks hebben. De meeste vrouwen hebben vaak in de eerste 3 maanden minder zin in seks. Er gebeurt van alles in  hun lichaam en vaak voelen vrouwen zich in de eerste maanden minder fit en hebben ze soms last van misselijkheid. Naarmate de zwangerschap vordert zal de doorbloeding van de baarmoeder toenemen en vaak neemt de zin  in sex dan ook weer toe. Door die goede doorbloeding kan een orgasme heftiger aanvoelen. Een orgasme is niet gevaarlijk voor je baby. Als je op het eind van de zwangerschap bent kan een orgasme de bevalling opwekken, maar dit gebeurt echt alleen als je lichaam er aan toe is om te bevallen.

Wanneer mag je geen seks meer hebben?
Je mag geen seks meer hebben, als je vliezen gebroken zijn, bij bloedverlies en bij weeen voor de 37e week. Als je glijmiddelen gebruikt moet je even de gebruiksaanwijzing lezen of je het tijdens de zwangerschap mag gebruiken.

Werk tijdens de zwangerschap
Bij bepaalde werkzaamheden kunnen er risico’s zijn voor de zwangerschap. De wet heeft verschillende regelingen vastgesteld voor zwangere en pas bevallen werkneemsters. Dit is vastgesteld in de Arbeidsomstatingheden Wet en het Besluit voor Zwangere Werkneemsters.

De volgende werkzaamheden kunt u beter niet doen tijdens uw werk. Uw werkgever is verplicht u aanpassend werk aan te bieden.

  • Fysiek zwaar werk ( tillen, duwen, dragen en trekken )
  • Werk waarbij u wordt blootgesteld aan trillingen

(vrachtauto’s en landbouwmachine’s )

  • Ioniserende straling ( straling van radio actieve stoffen ), chemische stoffen of infectierisico’s

Als u in nacht of ploegendienst werkt, kunt u aan uw werkgever vragen om uw werk en rusttijden aan te passen tijdens uw zwangerschap. Een zwangere vrouw heeft recht op extra pauze en is niet verplicht om in nachtdiensten te werken of over te werken. Deze regels dienen ook voor de eerste 6 maanden na de bevalling. Als het niet mogelijk is, moet uw werkgever u ander werk aan bieden.

Extra risico door staand of zittend werk
Zittend of staand werken is een van de risicofactoren voor het ontstaan van spataderen. Als je veel moet staan of veel moet zitten, kan je een aantal dingen doen om de kans op spataders te verkleinen. Loop zo veel mogelijk tijdens de pauze en probeer op en neer te staan op je tenen en voeten. Ook kan je het verminderen door elke dag elastische kousen te dragen met drukklasse 1.

Net als andere website maken wij gebruik van cookies om je goed te kunnen helpen. Klik hier voor meer informatie
x